Дело пахнет марафоном (в хорошем смысле)))
Включайтесь!))) Дорогие дамы и господа! Решила ради вас пожертвовать двумя днями драгоценных виральных охватов, так что жду от вас каких-нибудь проявлений в ответ 🧐 Итак - про САХАР - первая часть. В ней пока не то, чего вы все, скорей всего, так жаждете, но без понимания этих трёх основных вещей отношения с сахаром нам не наладить, так что постарайтесь отнестись к тексту внимательно и обязательно выполните задание! 12-го - через 4 дня, ждите второй пост - будем переходить к практике)))
Про САХАР, СЛАБОСТИ и СЛАДОСТИ. Часть первая - три главных знания 👩🎓
Первое и главное, что вам нужно знать про сладости, слабости и лишний вес - вы ни в чем не виноваты. Вообще, чувство вины - штука крайне непродуктивная, чаще всего она не мотивирует к действию, а выедает душевные силы, поэтому старайтесь ей не поддаваться. Помните, что многое идет из детства, социума, окружающего мира и тд. Нас никто не учит, как правильно питаться, как договориться с собственным телом и собственной психикой. Точнее, учат, конечно, но кто во что горазд. То заставляют за обедом всё доедать, когда уже не лезет, то черствой корки не допросишься, потому что "через час будет ужин". То суют в кулак шоколадки, а то не дают даже сахар в чай положить. Всё это ужасно нервирует и сбивает с толку, но никоим образом не учит нас обращаться с собой. А без этого мы можем лишь выполнять инструкции, не понимая, что срабатывает или не срабатывает, как и почему. А это приводит лишь к бессистемному перебору разнообразных рекомендаций, диет и чудодейственных тренировочных комплексов "за 20 минут в день". Чаще всего, результат закрепить не удается, и через какое-то время всё возвращается обратно, как было - и образ жизни, и килограммы.
Потому что второе главное - это не найти "инструкцию с гарантией" или "волшебную таблетку", а научиться обращаться с собой. Понять, что как работает, на какие кнопки нажимает и какие результаты из этого получаются.
И учитывать при этом третье главное, о котором забывают все и всегда. А это очень важно. Часто это самое важное, а то и единственное, что может помочь вам достичь результата. Все люди разные. Даже не так. ВСЕ ЛЮДИ - РАЗНЫЕ! Именно так, большими буквами. Потому что влияния именно этого фактора почти никто никогда не учитывает. А именно он приводит к тому, что кто-то за марафон теряет 1 кг, а кто-то - ни одного. Кому-то достаточно 20 минут понапрягаться 3 раза в неделю, чтоб выглядеть на все сто, а кому-то приходится пыхтеть по часу каждый день, и то - результат не очень. Я лично за свою жизнь встретила несколько девиц с абсолютно идеальными фигурами, которые никогда ничем не занимались. Завидовать, кстати, нечему - у одной без нагрузки посыпался позвоночник, другая пошла в любительский поход в горы и потеряла сознание еще до подъема, третья не смогла нагнуться за носовым платком в 30 лет, не дотянулась 😁 Так что нагрузка нужна всем. Только разумная и по делу, а вот это как раз - редкий случай.
Так вот, я о чем - мы все разные. Поэтому выстраивать СВОЮ систему следует именно для себя. Моя система вам не подойдет. И ничья больше - тоже. Только своя. Под свою генетику, свои привычки, условия жизни, ритмы, солнечные часы и время сна. Под себя. И вот тогда, как по волшебству, можно будет сладкое. Или не сладкое. Или его не захочется. Зато можно всего, чего захочется, потому что не захочется лишнего - того, чего вам не надо. Да, определенные усилия для этого приложить придется, но далеко не такие страшные, как вам сейчас кажется. И заставлять всю семью страдать вместе с вами, тоже не надо. Представляете, какое счастье?! 💃Вы будете справляться сами, абсолютно независимо, и никакие праздники вам не помешают. Если вас вдохновляют подобные перспективы - насыпьте мне сердечек 👇🏻 И ждите следующей части - будем переходить к конкретным действиям. Готовы?
PS: На вопрос лучше ответить - нет лучшей поддержки, чем поддержка мира, услышавшего вашу решительную декларацию намерения, вот в этом вы точно можете мне поверить! И проверить на себе: просто напишите ГОТОВА - и с вами случится маленькое чудо 😉
